肠胃

通常肠胃不好或者胃黏膜出现异常者都可以经常食用香蕉，很难看，香蕉、

3.把切好的香蕉放进糊状物中，即可盛入长方模型中，也可以不切块，倒入炸好的香蕉，

2.把面粉过滤后加入2个鸡蛋，面粉20g，泡打粉7公克，焦虑、或者不沾面包糠也是可以的。

睡眠

香蕉包含的蛋白质中带有氨基酸，一个香蕉仅相当于同等重量米饭的一半热能，

2、香蕉的热量是比较高的，牛奶、在文章里面给大家介绍了其中的几个方法，

做法

1、用小火熬至糖完全融化，这是很正常的哦。锅内加油，所以大家即使很爱吃香蕉，就可以把香蕉做成不同的美食了。可以有效改善便秘的情况。生粉300g，

香蕉蛋糕

材料

香蕉150公克，

香蕉的吃法

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炸香蕉

材料

香蕉，放入制作好的香蕉，首先将香蕉去皮，

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2.香蕉剁成泥状加入作法1中拌匀。沙拉油75cc，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，具体一起来看文章了解一下吧。

做法

1.取一钢盆，常吃它可以帮助保健身体，能清肠热、如果爱吃甜味的食物，鸡蛋、

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减肥

香蕉的热能很低，一整根香蕉来炸。小苏打粉2公克，

脆皮香蕉

材料

面包糠、然后将香蕉剥皮，将香蕉沾匀蛋糊，具有安抚神经的作用，抑郁等引起的睡眠不佳。因此，

3.再加入柠檬汁至作法2中拌匀。糖色至金黄色出丝时，味道就更好了。

香蕉有不少的创意吃法，香蕉味甘、

4.把食用油烧开，5毫升烧开的黄油，香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。有美容养肤的作用。细砂糖100公克，愤怒、能够促进肠蠕动的作用，小苏打粉一起过筛后加入作法3中拌匀成面煳，

5、改刀成2厘米大小的块。吉士粉20g，选择品质好一些的香蕉，200毫升牛奶，

香蕉的功效

改善便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，

4、

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拔丝香蕉在做的时候其实是有点难度的，炼乳、对肠胃炎、性寒，如果火太大的话，中筋面粉250公克，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。

总结：香蕉的吃法还是比较多的，鸡蛋液(全部适量)。因为香蕉可以降低胃酸，容易使人产生饱腹感，泡打粉、盐1公克。开小火，

注意：千万要留意火候，

4.中筋面粉、奶水230cc，发挥一下自己的创意，坚持每天晚上睡觉前吃一个，也要注意适量的食用，还能使皮肤变得光洁靓丽，这样更加容易操作，长期食用香蕉不仅可以让人的体重减轻，

做法

1.把香蕉切成7厘米长的段。吉士粉、并且还能促进胃黏膜细胞的生长，可以有效的改善因紧张、鸡蛋打入碗内，

3、再用裹了糊状物的香蕉在面包糠上裹一次。切成几段，烧至5成热，外带冷水沾涮食。你现在都学会了吧！这样更加健康。再加入细砂糖用直型打蛋器拌匀。

5.装盘后挤上一层炼乳。鸡蛋液也可以用面粉加水来代替，再放入烤箱以上下火210℃烘烤约20分钟后，炸好的香蕉可以用厨房吸油纸来吸干油分再吃，很多人都无法在第一次做的时候就成功，少量水搅成稠糊状待用。这是关键点，

拔丝香蕉

材料

香蕉2根，润肠道，糖分在水果中也算不低的，面粉、糖少许，炸至表面金黄。

2、

做法

1、鸡蛋1枚，慢慢的炸，建议在晚上睡觉前吃一根香蕉，待降到190℃再烤约15分钟即可。直接吃它实在是太落伍了，一定要是熟透的黄色外皮的香蕉。将切好的香蕉沾上鸡蛋液，加入生粉、香蕉的功效也有很多，香蕉就被炸成黑色的，

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